Übungszeiten

Die Meditation findet normalerweise dreimal wöchentlich zu Morgen- und Abendzeiten statt. Bitte aber umbedingt auf ausfallende Termine achten!

Bitte immer mindestens 5 Min vorher kommen, da sonst die Meditation gestört wird. Einführungen finden nach telefonischer Vereinbarung von 19.00 – 19.20 Uhr statt.

Dienstag: 19.30 – 20.40 Uhr
„Tag um Tag ist guter Tag“ (Meister Ummon)
Abendmeditation
2 x 30 Min Zazen, zwischen den Sitzperioden 10 Min Gehmeditation, gelegentlich geführte Meditation

Mittwoch: 6.30 – 7.30 Uhr
In der Stille in den Tag
Morgenmeditation
2 x 25 Min Zazen, zwischen den Sitzperioden 10 Min Gehmeditation möglich (alternativ: 60 Min Zazen)

Donnerstag: 19.30 – 21.15 Uhr
„Zazen ist das Wichtigte“ (Miyazaki Zenji)
Abendmeditation
2 x 40 Min Zazen, 10 min Kinhin (Gehmeditation), Rezitation,
gelegentlich kurze Textlesung
Jeden ersten stattfindenden Donnerstag nach Zazen (2 Perioden je 30 Min) und Rezitation: Textstudium bis 21.15

Hinweise:
Ichi-An hat 7 – 8 Sitzplätze, Sitzkissen sind vorhanden, man sitzt auf einer weichen Matte am Boden, gerne kann man sein eigenes Kissen oder das Sitzbänkchen mitbringen.