Übungszeiten

Die Meditation findet  zwei Mal wöchentlich zu Morgen- und Abendzeiten statt. Bitte aber umbedingt auf ausfallende Termine achten! (s. rechter Rand der Homepage)

Bitte immer mindestens 5 Min vorher kommen, da sonst die Meditation gestört wird. Einführungen finden nach telefonischer Vereinbarung statt.

Mittwoch: 6.30 – 7.30 Uhr
In der Stille in den Tag
Morgenmeditation
2 x 25 Min Zazen, zwischen den Sitzperioden 10 Min Gehmeditation möglich (alternativ: 60 Min Zazen)

Donnerstag: 19.30 – 21.15 Uhr
Abendmeditation
2 x 40 Min Zazen, 2 x 10 min Kinhin (Gehmeditation),  gelegentlich Rezitation

Hinweise:
Ichi-An hat 7 Sitzplätze, Sitzkissen sind vorhanden, man sitzt auf einer weichen Matte am Boden, gerne kann man sein eigenes Kissen oder das Sitzbänkchen mitbringen.